所沢コミュニティーケアセンター パンフレット ブックレット
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FAQs

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What is counseling?

Counseling is caring people helping you to help yourself find solution.

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Who should get counseling?

Everyone at some point. To many people delay and needlessly complicate their lives.

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Does having depression mean you are mentally ill?

We believe depression is not a disease, but the common result of a busy life.

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I’ve never been to a counseling session before. What should I expect?

Expect friendly people who listen to you and ask questions to help you understand your options. One session last 50 minutes.

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I want to go to counseling but I am afraid that my work/school/family/friends may find out about it.

You need not worry. We maintain the strictest guidelines to protect your personal privacy.

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I want to go to counseling but don’t have time.

This is a common excuse, however, imagine your problems compounded and more deeply rooted. Almost everyone waits too long to start. Unfortunately many people do nothing or the wrong thing until the damage is significant. If anything, come early.

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How long does counseling take and how long does it continue?

The sooner things are addressed the sooner they can be resolved. Although traditional psychotherapy can continue for years, we practice brief counseling which aims to resolve issues in 1-10 sessions. One session may be all you need!

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TCCC counselors are volunteers. What kind of people are they?

Our volunteers are trainees as well as professional counselors who want to make a difference in their community.

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I know someone who is depressed. Can I refer them to TCCC?

Definitely encourage a friend to come. Many with depression need a friend to help them get care.

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Can I be depressed and maybe have another disorder?

Certainly. It is common to see depression combined with problems like an anxiety disorder, sleep disorder, or nutritional problem. Our goal is to address all relevant areas of your life.

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How much does it cost?

Many people in depression are struggling financially and we don’t want to add to the burden. Our services are free, but donations are encouraged. A donation of 2,000 per session is requested—a fraction of the typical fees for such a service.

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I would like to make an appointment. How can I contact TCCC?

Presently the only way to contact TCCC initially is through email/texting us at:

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tcccjapan@gmail.com


よくある質問

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Q.カウンセリングはどういうものですか?

カウンセリングとは、あなたのことを気にかけてくれる人が、あなたが問題に対する解決を見つけるのを助けてくれることです。

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Q.誰がカウンセリングを受けるべきですか?

ある意味で、すべての人が受けたら良いでしょう。多くの人はカウンセリングを受けるのを先延ばしにし、必要以上に問題を複雑にしてしまいます。

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Q.うつになるということは、精神的に病気ということですか?

うつは、病気というより、忙しいライフスタイルにより誰にでも起こりうるよくあることです。

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Q.今までカウンセリングを受けたことがありません。どんなことが起こるのでしょう?

カウンセラーが親身になって、あなたの話を聞き、あなたがとるべき選択を理解するのを助けるために、質問をしたりします。一セッションは50分です。

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Q.カウンセリングを受けたいのですが、職場/学校/家族がそれを知るのが心配です。

ご安心ください。あなたの個人プライバシーを守るため、厳しい基準を設けて最善の努力をいたします。

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Q.カウンセリングに行きたいのですが、時間がありません。

多くの人がその理由でカウンセリングを受けませんが、問題がこじれ、根を深く張ってしまったらどうでしょう。後でもっと多くの時間が必要になってしまいます。何かあれば、早めに対応するのが良いでしょう。

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Q.カウンセリングは、どれくらいの時間で、どれくらいの期間かかるのですか?

早めに対応すれば、短期間でしょう。伝統的な心理療法は、何年もかかることもありますが、TCCC では、ブリーフセラピーを取り入れ、1回から10回のセッションで終えることを目指しています。ある人には、一回のセッションで十分です。

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Q. TCCC のカウンセラーはボランティアとのことですが、どういう人達ですか?

TCCC のボランティアは、プロのカウンセラーと訓練中の人で、地域に違いをもたらしたいと願っている人達です。

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Q. 身近にうつの人がいますが、TCCC を勧めるべきですか?

是非、お勧めください。多くのうつの人は、ケアを受けるよう、周りの人の励ましを必要としています。

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Q. うつと他の障害が重なることがありますか?

もちろんあります。うつと他の問題、たとえば不安障害、睡眠障害や摂食障害などと結びつくことがあります。私たちのゴールは、あなたの生活全般に配慮することです。

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Q. 費用はどれくらいかかりますか?

うつで苦しむ多くの人は経済的にも困難な場合がありますので、出来るだけ負担がないように考えています。カウンセリングは無料で提供しますが、寄付をお願いしています。一セッション2000円を目安に寄付をしていただけるとありがたいです。
※ (一般のカウンセリングでは、6000円以上かかります。)

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Q. 予約を取りたいのですが、どうしたらいいですか?

今のところ、TCCC にコンタクトをとれる方法は、メールのみです。

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tcccjapan@gmail.com にメールしてください。

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